Главные признаки что устали не вы а ваша душа

Психология  Главные признаки что устали не вы а ваша душа

Что делать, когда постоянно чувствуешь себя усталым? Первое — прислушаться к своей душе. Потому что наша душа, устает гораздо быстрее, чем тело.

Как и наши тела, наши души могут быть перенапряжены, перегружены и утомлены. Продолжительные периоды сильного умственного и эмоционального напряжения истощают нас гораздо сильнее самых нещадных и продолжительных физических нагрузок. И самая главная беда в этом, что когда душа устала, она не восстановится на следующий день, как это происходит с нашим телом.

Игнорирование признаков того, что наша душевная энергия истощается, может привести к очень серьезным психологическим последствиям. Не говоря уже о том, что мы постоянно будем чувствовать себя разбитыми, подавленными и апатичными. Поэтому очень важно обращать внимание на все подсказки нашего ментального «Я». Notagram.ru объясняет, когда наша душа кричит о том, что ей требуется отдых.

Главные признаки что устали не вы а ваша душа

Наша энергия куда-то исчезла

В отличие от усталости физической, ментальная усталость не снимается приятным отдыхом или хорошим крепким сном. Когда мы все чаще чувствуем, что нет никакого желания хоть чем-то заняться, а сколько бы мы не спали и как бы не старались отдохнуть, то все равно чувствуем усталость и разбитость, — это один из самых ярких признаков того, что мы оказались в цепких лапах душевного опустошения.

Мы стали замечать болезненность своего тела

Когда наша душа устает, она пытается подать сигналы, чтобы предупредить, что нам следует что-то менять в этой жизни. По этой причине мы все чаще будем замечать боли в разных участках тела без какой-либо видимой причины. Например, у нас могут случаться случайные мигрени, помутнение зрения, головокружение и боли в животе.

Мы не можем найти причины своей подавленности

Чувствовать себя подавленным, это еще полбеды. Гораздо хуже, когда мы не можем найти источник своей прострации, а люди со стороны начинают спрашивать, в порядке ли мы, потому что мы не похожи на себя обычных.

Мы дезориентированы

Когда наша энергия падает до нуля, это вызывает чувство растерянности, дезориентации и фрагментации. Мы замечаем, что постоянно что-то забываем и постепенно теряем контроль над всем, что нас окружает.

Наши эмоции нас тяготят

Мы замечаем, что стали более чувствительными, хотя все наши эмоции резко убавили в контрастности. Мы можем заплакать без причины, расстроиться из-за пустяка или внезапно переполниться счастьем. В результате наши дни становятся утомительными, поскольку мы испытываем множество разных эмоций и крайностей. Все эти перепады настроения просто выбивают из колеи.

Мы испытываем легкие панические атаки

Когда мы чувствуем постоянную усталость, раздробленность и неспособность контролировать свои эмоции, неудивительно, что мы можем стать более склонными к легким приступам тревоги или паники. Дурные мысли нас не покидают.

Мы чувствуем глубокое одиночество

Когда наша душа истощена, мы начинаем подвергать сомнению все и всех вокруг себя. Мы начинаем сомневаться абсолютно во всем. Мы теряемся, кому мы можем доверять, на кого можем положиться, кто любит нас, кого любим мы, и т. д. Другими словами, мы испытываем глубокое одиночество, даже когда все хорошо, а нас окружают искренне любящие и ценящие нас люди.

Что со всем этим делать?

Если вы себя так чувствуете постоянно, то пора остановиться и заняться собой. Измученная душа требует отдыха и заботы. Если вы чувствуете себя слабыми, сбитыми с толку и неспособными контролировать свои собственные чувства и эмоции, пора взять отпуск, избавиться от ненужного стресса и посмотреть внутрь себя. Если вы не можете найти причины, не стесняйтесь обращаться к психологу. Всем нам нужно нажимать паузу и приводить себя и свою душу в полный порядок.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Елена/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: